Swedish Drill & Games

Kami sekeluarga mempunyai jadwal rutin untuk berolahraga pagi entah jogging atau bersepeda di hari minggu pagi meskipun hanya di sekitar rumah. Namun saya merasakan perlunya melatih core muscle mereka, terutama Joey. Saya sempat coba gymnastics online dan yoga/pilates lewat youtube tahun lalu, namun anak-anak kurang suka. Tahun ini kami mulai mempraktekkan Swedish drill dan permainan-permainan jadoel untuk anak-anak melatih motorik kasar mereka. Dan mereka menyukainya.

Swedish drill ini seperti gabungan antara baris berbaris dan gymnastics. Anak-anak saya suka karena perintah-perintah sederhana yang diberikan seperti instruksi di militer atau di Pramuka. Mereka memang sempat ikut Pramuka di Komunitas Sahabat Bermain. Namun karena pandemi, kegiatan ini distop untuk sementara. Pada saat pelaksanaan swedish drill  anak-anak dilatih untuk mendengarkan seluruh instruksi sebelum keyword "go" atau "turn" atau "place" dll diberikan. Hal ini melatih anak untuk be attentive. 

Kesehariannya swedish drill ini cukup mudah dilakukan. Kami menghabiskan waktu sekitar 10-15 menit senin-jumat untuk melatih instruksi-instruksinya. Term ini anak-anak belajar melatih posisi-posisi dasar seperti wing standing, half kneel, tall kneel, long sitting, back lying, stomach lying dan gerakan-gerakan lengan yang simple. Posisi terakhir biasanya back/stomach lying dan saya tutup dengan roll like a log. We all had fun bumping each other! 

Evaluasi

Pada awalnya Joey kesulitan untuk menyeimbangkan dirinya mengikuti gerakan swedish drill karena dia tidak terbiasa mengencangkan core muscle. Tapi karena gerakan yang sama hampir dilatih setiap hari, dia dapat menguasainya. 

Gossie dapat melakukannya dengan baik karena core musclenya cukup terlatih di dalam kelas balet online yang diikutinya.

Seusai swedish drill, kami bermain permainan-permainan sederhana, seperti lompat jingkat (hopscotch), main lompat karet. Sempat ada satu masa, Joey menciptakan game sendiri Fox and rabbit, terinspirasi dari board game Saboteur. Anak-anak menyukainya karena mereka bisa memilih peran apa yang mereka mau dan beraksi sesuai dengan perannya. Pup biasanya jadi pupuk bawang, tapi kulihat dia senang bisa dilibatkan dalam permainan tersebut.


Gossie membuat tali dari karet.

Bagaimana dengan teman-teman? Olahraga apa yang kamu lakukan bersama dengan anak-anakmu?

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

FAITH (3 -10 Oktober 2021)

  3 Oktober 2021 Joey seorang pemenang hari ini. Dia ditegur oleh ayahnya dan diberi konsekuensi tidak boleh pegang tab selama seminggu dan dia menerimanya serta meminta maaf kepada ayahnya. Gossie 2 kali bertindak selfish hari ini, mau rebut bantal dan gak share remote control, Joey lagi main piano, ketika pergi sebentar, Gossie langsung merebut tempat di piano.  Joey dan Gossie bekerja sama membereskan mainan di luar, mengembalikan tangga, dan menutup pintu pagar. Saya membuat es teler utk snack. Kebetulan ada alpukat dan nangka. Tinggal cari degan. Dicampur dengan homemade SKM. Selesai... yummy! Diskusi CMid malam ini membuatku merefleksikan ulang tentang metode CM yang selama ini kulakukan. Topik malam itu tentang salah satu instrumen pendidikan yaitu atmosfer. Saya selama ini terlalu terpaku akan kurikulum CM yang kami pakai (AO) padahal CM bilang 9/10 pendidikan anak terletak pada atmosfer, baik barang maupun orang2 yang ada di dalamnya. Saya mencoba mengamati atmosfer y...
Read more

Ketaatan lewat Paskah di tahun 2021

Image
Paskah tahun ini  kami mulai dengan menyiapkan dekorasi paskah sekitar 2 minggu sebelum Jumat Agung. Kenapa sih pakai dekorasi-dekorasi segala. Dulu saya juga berpikir dekorasi itu cuman tambahan. Tapi Tuhan kasih saya kesempatan untuk berkunjung ke rumah sahabat secara rutin 1-2 minggu sekali dan teman saya itu selalu mengganti dekorasi rumahnya sesuai dengan tema perayaan. Saya menikmati suasananya sewaktu saya duduk dan melihat dekorasi dari kerajinan tangan anak-anaknya. Sejak itu saya selalu mengganti dekorasi rumah, bukan dengan barang-barang mahal, tapi dengan hasil kerajinan tangan anak-anak dan saya. Saya sharing tentang kasih Tuhan dan ketidakberdayaan manusia untuk keluar dari dosa lewat EvangeCube dan gambar jembatan salib Yesus lalu saya dan anak-anak berdoa agar orang lain juga boleh mengenal kasih Tuhan. Kami lanjut dengan merayakan Passover dinner, menceritakan apa itu Passover dinner, lanjut dengan apa yang Yesus lakukan di Perjamuan terakhir. Yesus memecah roti, s...
Read more

Bahasa Inggris sebagai daily routine

Image
Ada beberapa mata pelajaran yang saya wajibkan untuk anak-anak yaitu Bahasa Inggris, Bahasa Indonesia dan Matematika. Alasan utama saya  karena natur dari mata pelajaran ini membutuhkan pengulangan dan fondasi yang kuat yang dibutuhkan di mata pelajaran lain. Alasan ini pun didukung oleh pemerintah Indonesia yang menekankan pada kemampuan literasi dan numerasi. Saya mencoba mendokumentasikan sebagian apa yang anak-anak kerjakan dalam semester ini. Ada beberapa aspek yang mereka harus pelajari 1. Spelling & Phonogram  Kami menggunakan materi dari Reading Lessons Through Literature (RLTL). Bahan ini menyediakan phonogram yang harus anak-anak hafal, kata-kata yang harus dipelajari dan bacaan. Biasanya kata-kata yang dipelajari hari itu dipakai di dalam bacaannya.  Tiap hari anak-anak belajar mendengarkan kata-kata dan menuliskannya dalam buku mereka. Joey 15 kata dan Gossie 10 kata per hari.  Evaluasi (s/d June 2021) Joey dapat menghafal semua multi-letter phonogra...
Read more